25 480.00 р
Занятия на ВИБРОПЛАТФОРМЕ - это эффективная тренировка всего тела, быстрый и эффективный способ достижения желаемой формы. Он улучшает результаты тренировок, а также привносит в упражнения новизну, разнообразие и развлечение. Кроме этого, это расслабляющий массаж после традиционной тренировки, позволяющий снять напряжение и растянуть уставшие мышцы.
Вибрационная тренировка - это совершенно новый метод высокоэффективной тренировки, имеющей применение в физиотерапии, веллнесе и спорте. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. Такое комплексное воздействие на различные физиологические системы делает вибрационную тренировку необходимой и уникальной частью тренировочного процесса.
Действие вибрационной платформы основано на рефлекторном сокращении и расслаблении мышц под действием вибрации. Поскольку процесс является рефлекторным, то он продолжается все то время, пока вибрирует платформа. Высокая частота колебаний обуславливает очень высокий эффект тренировки, намного более сильный, чем обычная тренировка на тренажерах.
Для информации:
30 секунд тренировки обеспечивают до 900 мышечных сокращений.
Вибрационный фитнес-массажер может помочь в следующем:
1. Уменьшение целлюлита
2. Уменьшение жировых отложений
3. Снижение времени тренировок
4. Требует незначительных усилий
5. Улучшает метаболизм
6. Усиливает мышечную силу
7. Уменьшает количество гормонов стресса
8. Улучшает кровообращение
9. Уменьшает варикозное расширение вен
10. Похудение
Вибрация и массаж уменьшают нежелательные жиры на талии и животе, следовательно, улучшают кожу и придают форму всему телу. Процесс похудения всего тела происходит за счет активизации до 97% всех мышц одновременно.
Снижение веса
Физическая активность - ключ к потере веса и формированию здорового тела. К сожалению, в современном обществе не у каждого есть время для посещения тренажерного зала или занятий спортом. Использование тренажера Power Step раз или два в день примерно по 10-15 минут равносильно часовому занятию в тренажерном зале и поможет сжиганию до 400 калорий.
Красота
Вибрационная платформа не только предупреждает целлюлит и способствует избавлению от него, а также помогает в разглаживании морщин, по мере того как кожа становится крепче и тверже. Больше не потребуется дорогостоящая косметическая операция, так как тренажер в сочетании со здоровым стилем жизни предлагает восхитительные результаты. Также способствует выведению лимфы и токсинов и увеличению коллагена.
Упражнения для разминки
Перед началом процедур рекомендуется разогреть тело с помощью следующих упражнений:
1. Разминание икр.
Руки пислонены к стене, одна нога отставлена (как на рисунке). Ноги должны находиться на одной линии. Затем согните отставленную вперед ногу, и придвиньтесь к стене. В этом положении оставайтесь 10 - 15 сек. Повторите упражнение 2 раза.
2. Разминание бедер.
Для лучшего баланса опитайтесь правой рукой на стену. Возмите левую ступню левой рукой и подтяните ступню к ягодицам. В таком положении оставайтесь 10-15 сек. Повторите упражнение 2 раза, чередуя ноги.
3. Разминка верхней части туловища.
Немного расставьте ноги, сложенные руки заложите за голову как показано на рисунке, выпрямите спину сохраняя такое положениее в течение 10-20 сек. Упражнение повторяется 2 раза.
4. Разминание ног.
Лежа на спине совершайте толчковые движения ногами вверх. Удерживайте ноги в поднятом положении в течение 10-15 сек. Упражнение повторить 2 раза.
5. Разминка талии.
Опираясь руками в пол, выдвиньте одну ногу вперед, как показано на рисунке. Оставайтесь в таком положении в течение 10-15 сек., затем повторите упражнение, меняя ноги.
6. Разминка спины.
Сидя на полу и держась руками за стопы, совершайте наклоны вперед. Оставайтесь в таком положении 10-15 сек. Упражнение повторяется 2 раза.
Упражнения для похудения, фитнес упражнения для тренировки мышц
Поставьте одну ногу на виброплатформу, держась за рукоятку. Данное упражнение тренирует Вашу талию, живот и мышцы ног.
Сидя на платформе, скрестите ноги, держась за рукоятку. Упражнение полезно для ног, плечей, талии и живота.
Согните ноги в коленях, держась за ручку. Упражнения для талии, живота и ног.
Стойте на платформе, держась при этом за рукоятку. Тренировка всех мышц тела.
Сидя на платформе, держитесь за рукоятки. Тренировка рук, бедер.
Стоя на коленях, опирайтесь руками на платформу тренажера. Тренировка плечей, рук, верхней половины туловища.
Противопоказания к применению Вибрационного фитнес-тренажера
1. Беременность
2. Острая форма тромбоза
3. Серьезные сердечно-сосудистые проблемы
4. Свежие раны,воспаление
5. Кардиостимулятор
6. Диабет
7. Эпилепсия
8. Злокачественные опухоли
9. Рассеянный склероз
10. Нарушение кровообращения
